Bienvenue pour cet Atelier pour développer ensemble votre Calme et votre Sérénité 💖 😇
Toujours avec de grandes Respirations Profondes et les Etirements qui nous font tellement de bien !😊
– Respiration Calme et Profonde
– Exercices de Qi Qong pour faire circuler l’énergie dans les bras
– Méditation avec Prithivi mudra (calme l’esprit et sentiment d’enracinement)
– Hatsurei Ho (technique Reiki pour se connecter à l’Energie et devenir un meilleur canal)
Hatsurei Ho :
Joshin Kokyu :
Gassho Meiso :
Belle pratique à tous !
Musique : Damien Dubois
Chaine Youtube : @DamienDubois
Licence d’utilisation et de diffusion autorisée
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Votre rencontre hebdomadaire pour progresser sur votre Chemin et votre Calme intérieur !
✔️ Des cours toutes les semaines ! (de 30 à 45 minutes en live ou en replay) pour apprendre et progresser avec le Reiki et la Méditation
✔️ Des exercices pratiques à faire entre chaque séance
✔️ Un accès illimité à vos documents et ressources
✔️ Des fiches récapitulatives sur les techniques utilisées
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LES 4 ESSENTIELS DE LA MEDITATION
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☯️ QU’EST-CE QUE LE REIKI ?☯️
Le Reiki est une ancienne méthode de bien-être développée par Mikao Usui, dont le but est d’apporter Harmonie & Equilibre sur tous les plans : physique, émotionnel, mental et spirituel.
C’est un Art de Vie complet qui comporte plusieurs techniques énergétiques et méditatives, et qui aide l’individu à progresser intérieurement.
🧘♀️ POURQUOI MEDITER ? 🧘♀��
La pratique de la Méditation a de nombreux bienfaits, qui sont aujourd’hui validés scientifiquement :
Bienfaits sur la santé :
✔️ Réduction de l’Anxiété
✔️ Réduction de la tension sanguine
✔️ Diminution des soins de santé (5 à 7% /an)
✔️ Réduction du vieillissement et longévité plus grande
Bienfaits sur la physiologie :
✔️ efficace pour la réduction de stress
✔️ régénérant pour le corps et l’esprit
✔️ aide le cerveau à rester jeune
✔️ diminution des douleurs
✔️ améliore le sommeil
Bienfaits sur les émotions :
✔️ favorise la santé émotionnelle
✔��� augmente l’estime de soi-même
✔️ aide à lâcher-prise et à prendre du recul
✔️diminue la colère et la tristesse et augmente la joie et le bonheur
🙏 Puisse cette vidéo vous apporter tout ce dont vous avez besoin pour renforcer le Cœur de votre pratique et de votre Esprit.
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Sylvain CHENAY
Praticien & Enseignant Reiki à DIJON
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