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🎯Cuáles son las maneras más efectivas de reducir la ansiedad?
Además de:
💙Hacer ejercicio, que es re-re-re -re efectiva
💙Contacto con la naturaleza
Estas son las maneras que a mí en lo personal más me resultan
te estaré dando estos días.
5 Tips que en lo personal son las que
más me han ayudado y siguen ayudándome
VAMOS CON el TIP# 1️⃣
✅ Hacer cosas manuales.
Sí es verdad, Pilar Sordo habla de que las mujeres antes no sufrían tanto de ansiedad porque hacían más cosas manuales.
Ejemplo a mí me gusta: cocinar, y cuando cocino libero mucha energía, dreno.
Pero si analizas nuestras abuelas: tejían, bordaban, bueno nuestras abuelas estaban zarpadas.
Pero podes pintar en canvas, cerámica, colorear.
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