¿Estás cansado de no poder conciliar un sueño profundo y reparador? ¿Te despiertas en mitad de la noche y no puedes volver a dormir? Este vídeo es para ti. Durante 4 horas y media, te guiaré a través de un recopilatorio de meditaciones para dormir que te ayudarán a equilibrar tus chakras y calmar tu mente. Cada meditación está diseñada para ayudarte a alcanzar una mente serena y un sueño reparador.
En este recopilatorio, encontrarás una variedad de ejercicios relajantes para ayudarte a conciliar el sueño. Cada meditación es única y está diseñada para ayudarte a calmar tu mente, liberar tensión y sentirte en paz. Ya sea que tengas insomnio de inicio o de mantenimiento, estas meditaciones te ayudarán a encontrar el equilibrio que necesitas para dormir profundamente.
Además, si en algún momento te despiertas, mi voz estará allí para ayudarte a volver a dormir. Así, podrás aprovechar al máximo las horas de sueño para recargar tus energías y despertar con vitalidad.
¡Experimenta la sensación de tener una mente serena y un sueño reparador gracias a este recopilatorio de meditaciones para dormir profundamente!
Recupera un SUEÑO REPARADOR, escucha este PODCAST LOS SECRETOS del SUEÑO y del INSOMNIO 🧠 10 Estrategias Científicas 👉👉👉
CAPÍTULOS:
00:00:00 Indicaciones y Postura para esta Meditación
00:01:04 Meditación para Dormir nº 1: Equilibra tus Chakras para Dormir
00:31:07 Meditación para Dormir nº 2
01:01:33 Meditación para Dormir nº 3
01:31:28 Meditación para Dormir nº 4
02:01:55 Meditación para Dormir nº 5
02:31:48 Meditación para Dormir nº 6
03:01:46 Meditación para Dormir nº 7
03:32:12 Meditación para Dormir nº 8
04:02:07 Meditación para Dormir nº 9
Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: Imagine Sleep (Hanna Lindgren), con Licencia de Epidemic Sound (
Imágenes y Vídeos de stock utilizados con Licencia de Envato y de Storyblocks
Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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