Ontspullen en minimalistisch leven brengt je dichterbij je kern, hetgeen wat voor jou belangrijk is. Je creëert focus en rust, waardoor jij gelukkiger in het leven kan staan. Een huis vol meubels en spullen met een functie én waar jij blij van wordt, vrienden waar je quality time mee hebt, je gezin die gezellig samenkomt voor een spelletje in plaats van ruzie te maken over wie verantwoordelijk is voor de afwas deze avond. We willen het allemaal en veel van deze mooie dingen beginnen met een opgeruimd huis.
“Pff… “ horen wij je misschien al denken. “Maar waar begin ik dan? Ik vind het moeilijk om dingen weg te doen. Ik maak elke dag mijn huis schoon en alsnog leef ik in een bende en heerst er chaos in mijn hoofd.” Grote kans dat je dan nog niet de systemen hebt gevonden die voor jou werken. In de nieuwste aflevering van de podcast Holistisch Leven gaan Susan van Schijndel en Marjolein Berendsen in gesprek over minimalistisch leven, opruimen en rust creëren. Susan van Schijndel is namelijk minimaliseer coach en deelt in deze aflevering praktische tips over hoe jij minimalistisch kan gaan leven.
Want vooral als HSP’er (hoogsensitief persoon) is het belangrijk om omringd te worden door spullen die je een goed gevoel geven en om in een ruimte te wonen wat rust uitstraalt. Te veel spullen zorgt namelijk voor een visuele overprikkeling in je brein. Het roept gevoelens van irritatie op, wat het tegenovergestelde is van je diepere verlangens. Met behulp van een mindmap oefening neemt Susan je mee in hoe jij voor jezelf meer structuur en rust kan creëren.
0:00 intro
1:49 over Susan van Schijndel
6:44 op wereldreis
10:00 tiny house
13:29 ontspullen
16:37 herinneringendoos
21:36 spijt
24:04 kaartje trekken
26:24 luisteraarsvragen
27:30 wat kan je minimaliseren
28:51 je brein en overprikkeling
32:42 milieu
34:20 chaos
35:20 praktische tips
43:15 oefening mindmap
47:30 opruimen met je partner
49:40 opruimen met pubers en kinderen
53:39 boek en outro
#holisme #holistischleven #holistischtherapeut #holistisch #reiki #marjoleinberendsen #zomaopleidingen #opruimen #minimaliseren #minimalistisch #ontspullen #overprikkeling #brein #spullen #huis #inrichten #inrichting #praktisch #tinyhouse #tinyliving #pubers #partner #kinderen #mindmap #oefening #frustratie #irritatie #verlangens
Wil je meer weten over holisme, holistisch leven, Reiki, de opleiding Holistisch Therapeut of een van de online trainingen die je thuis in je eigen tijd en tempo kunt volgen? Kijk dan op de website van
✨ ZoMa Opleidingen: ✨
Je kunt ons ook vinden op
❤️Instagram:
❤️ Facebook:
❤️ TikTok:
Lieve allemaal,
Bedankt voor het kijken van deze video. Ik wil jullie vanuit het diepst van mijn hart bedanken voor alle leuke reacties en steun. Vind je deze video waardevol? Like en deel hem dan op social media met je vrienden. Abonneer ook gelijk even op dit kanaal en zet het belletje aan zodat je op de hoogte blijft van nieuwe video’s.
Liefs, Marjolein
source
Article Tags: body · body scan · boek · calm · Cleansing Aura · deep healing · Deep Sleep · energie · essentie · gelukkig zijn · healing · holisme · holistic · holistisch · holistisch leven · holistisch therapeut · hooggevoelig · hsp · hz · jezelfzijn · kennis · manifesting · marjolein berendsen · meditate · meditatie · meditation · mediteren · mind · podcast · reiki · release · release stress · release tension · releasing · self love · soul · Spiritualiteit · spiritueel · stess · tension · thuiskomenbijjezelf · visualisatie · yoga nidra · zelfhulp · Zelfliefde
