La duración ideal de la siesta es, según la NASA, de 26 minutos. Teniendo en cuenta que tardarás en dormirte unos minutos, con esta meditación dormirás aproximadamente ese tiempo. También según la NASA el rendimiento aumenta un 36% después de la siesta.
Si tienes problemas para dormir en la noche y duermes la siesta, utiliza este vídeo, para que tu siesta sea corta y no perjudique en la noche.
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Recupera tu energía con esta Meditación para Dormir la Siesta. Duerme una Siesta Reparadora, Mágica, y Despierta con Vitalidad.
No se te olvide meditar en algún otro momento del día.
Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: Ljum (de Strom), con Licencia de Epidemic Sound (
Imágenes y Vídeos de stock utilizados: de Storyblocks.
Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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