Meditazione: consiste nel riuscire a focalizzare l’attenzione su se stessi percependo sensazioni, emozioni, pensieri e percezioni. La meditazione può essere definita come un insieme di tecniche che hanno lo scopo di incoraggiare un elevato stato di consapevolezza e di attenzione focalizzata. La meditazione porta, nel lungo termine, a un cambiamento della coscienza che ha dimostrato di avere molti benefici sul benessere psicologico. Musica zen. Suoni della pioggia per dormire e per rilassarsi
ISCRIVITI E VISITA IL MIO CANALE:
Article Tags: asmr · meditazione · musica dolce · musica meditativa · Musica rilassante · relax · rilassamento mentale e fisico · rumore della pioggia · rumori per dormire · rumori rilassanti per dormir · suoni naturali. · suoni per dormire · suoni rilassanti · suoni rilassanti per dormire · Training Autogeno · yoga
