Hola, que tal. Soy Inma y…
Tengo algo sencillo y muy efectivo para tí
Una técnica de respiración para que practiques cada día hasta convertirla en una rutina que transformará tu vida .
La técnica de 4-7-8 segundos del Dr. Andrew Weil.
Te ayudará a tranquilizarte fácilmente, además de oxigenarte adecuadamente todo tú organismo, ganando capacidad pulmonar, energía puesto que el oxígeno es la gasolina del cuerpo!
Y también te ayudará a dormir como un bebé, lo puedes hacer por la mañana al levantarte y también al acostarte en 4 ciclos de la forma que se indica en el vídeo.
Rápidamente notarás sus efectos calmantes y si además te animas y lo haces al aire libre. obtendrás doble beneficio 🌬️🌳
Gracias, junt@s somos mejor ❤️🩹
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